Régime Natman : Perdre du poids en 4 jours

Régime Natman : Perdre du poids en 4 jours
 

Perdre du poids en un temps record ? Oui, c’est possible avec le régime Natman. Jusqu’à présent, le régime Natman est le seul régime capable de faire perdre 4 kilos en 4 jours. La plupart des actrices, et surtout des hôtesses de l’air suivent ce régime.

Le régime Natman, kesako ?

Connu également sous le nom du régime « hôtesse de l’air », le régime Natman est une diète de très courte durée, uniquement 4 jours. En effet, cette durée de 4 jours correspond au nombre de jours des escales des hôtesses de l’air. Leur retour sur la terre leur permet de se débarrasser des excès de leur alimentation durant les vols.

Le régime Natman consiste à consommer de la viande et des légumes. Il est à la fois hyperprotéiné ( riche en protéines animales) et hypocalorique (réduits en calories). Dans ce régime, les lipides et les glucides sont peu présents.

Principe du régime Natman

Selon les scientifiques, des réactions chimiques sont produites dans le corps humain. Tout dépend des aliments consommés. Il existe des aliments qui stimulent le corps afin de générer des enzymes permettant de déstocker les graisses.

En effet, le régime Natman favorise ces réactions chimiques grâce aux aliments prescrits dans cette diète.

Pour réussir le régime Natman

Il est indispensable de suivre le régime Natman à la lettre. Il ne faut ni varier, ni remplacer les aliments. De même, le grignotage est à éviter entre les repas. Il ne faut pas aussi consommer les boissons sucrées, les boissons alcoolisées, les assaisonnements à base d’huile et également les plats en sauce.

Pour éviter les risques de carences alimentaires, le régime Natman doit être poursuivi uniquement pour 4 jours et renouvelé une fois par mois.

Le régime Natman est déconseillé aux diabétiques, femmes enceintes, enfants et personnes âgées.

Menu du régime Natman

Premier jour :

-Petit-déjeuner : Café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse
-Déjeuner : steak grillé, tomates en salade, laitue, une pomme
-Dîner : 2 œufs durs,  ½ pamplemousse, haricots verts

Deuxième jour :

-Petit-déjeuner : Café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse
-Déjeuner : steak grillé, 1 grand verre de jus de tomates, laitue
-Dîner: courgettes ou choux-fleurs, compote de pommes sans sucre, haricots verts

Troisième jour :

-Petit-déjeuner : Café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse
-Déjeuner : steak grillé, céleri en salade, laitue,  1 pomme
-Dîner : tomate à l’étuvée, poulet grillé, 1 grand verre de jus de pruneaux

Quatrième jour :

-Petit-déjeuner : Café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse
-Déjeuner : haricots verts, deux œufs durs, , 1 verre de jus de tomates
-Dîner : steak grillé, 1 verre de jus d’ananas sans sucre sel et poivre sont uniquement utilisés pour l’assaisonnement, laitue.

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